Blogg

Visste du at hormonbehandling kan forebygge tarmkreft?

Ja, ifølge Folkehelseinstituttet. Det skriver helsenorge.no HER. Det konkluderes med at hormonbehandling kan gi lavere risiko for tarmkreft: Store studier indikerer at østrogentilskudd kan redusere forekomsten og dødeligheten av tarmkreft med opptil... Les mer …

Hva hjelper mot dårlig humør, lav forbrenning, hjernetåke, stress, og laber kroppskontroll?

Hva hjelper mot dårlig humør, lav forbrenning, hjernetåke, stress, og laber kroppskontroll? Les mer …

Hva er erinaciner?

Lionsmane inneholder erinaciner. De er populære i kosttilskudd (ofte markedsført som "hjernemat"). Likevel er det viktig å merke seg at de fleste studier på hjernestyrkende effekter er gjort på dyr,... Les mer …

Lion's mane (pinnsvinsopp, løvemanke) - hva er det?

I følge The Economist er delikatessen pinnsvinsopp blitt en hype i 2026. Men er det noe bak påstandene? TV2 skriver om en ekspert som er skeptisk. En ting er sikkert:... Les mer …

Adaptogener - Hva i huleste er det?

Adaptogener er stoffer i hovedsakelig urter og sopper, som hjelper kroppen med å håndtere fysisk, mentalt og emosjonelt stress ved å balansere kroppens systemer. Adaptogener fungerer som metabolske regulatorer som... Les mer …

Menohacks for hjernen!

Hjernen din er ikke bare en klump med nevroner som glimrer i ny og ne! Det er et koordinert system. Mange celler som “danser” sammen. Hver tanke du har, er... Les mer …

3 hacks mot benskjørhet

Kvinner taper benmasse raskt når østrogennivået synker (jf bl.a. Olympiatoppen). Og det gjør vondt å brekke noe! Gjør derfor dette for deg selv: Tren styrke ofte Innta melk, yoghurt og... Les mer …

3 snack-hacks

Overgangsalder = Alltid fysen? Du skulle bare ha et brød, men endte opp med en kilo smågodt? Kan du skylde på menopausen? Les mer …

Redd for hormoner?

Er du redd for hormonbehandling mot overgangsplager? (fritt gjenfortalt etter «The New Menopause» av Dr. Mary Claire Haver) Det er en kjent sak at hormonendringer i overgangsalderen kan medføre hetetokter,... Les mer …

Bedre hjertehelse med østrogen i overgangsalderen?

Kvinner beskyttes av kjønnshormonet østrogen, som er kjent for å regulere mange viktige gener og proteiner i kroppen. Det er trolig derfor kvinner utvikler hjertesykdom senere enn menn. – Østrogen... Les mer …

Østrogen gir energi til cellene våre!

Østrogen gir oss energi Les mer …

Menopause og benskjørhet: Det gjør veldig vondt å brekke noe!

Jeg limer inn dette nyhetsbrevet fra Dr. Haver! Det er langt, men essensen er som følger (min tolkning): Undersøkelser viser at kvinner har 50% høyere sannsynlighet for å få benskjørhet,... Les mer …