Overgangsalder = Alltid fysen?
Du skulle bare ha et brød, men endte opp med en kilo smågodt?
Kan du skylde på menopausen?
Ja, ifølge de lærde er årsaken at Hormonubalanse
- -medfører svingende blodsukker, og dermed større cravings enn før.
- -gjør deg stresset, som så gjør deg godtesyk.
- -gir deg dårlig søvn, noe som gjør deg sulten.
Løsningen er å ha nødsnacks! Tips:
- Søtt: Tørket frukt, proteinbar, frukt, juice, melk, proteindrikk, smoothie
- Surt: Biola, yoghurt, frukt, bær
- Salt: Nøtter, ost, tunfisk, rugchips, frø, knekkebrød
Kos deg!
0 kommentarer