Ja, blodtrykket stiger ofte i og etter overgangsalderen, og det henger delvis sammen med hormonendringene.
Hvorfor det skjer
• Østrogen holder blodårene elastiske og hjelper dem å utvide seg. Når østrogenet faller, blir årene stivere.
• Kroppen blir mer saltfølsom, slik at salt gir større utslag på blodtrykket.
• Vektøkning rundt magen og dårligere insulinfølsomhet bidrar.
• Dårlig søvn og mer stress gir høyere stresshormoner, og det driver blodtrykket opp.
Hvordan det kan merkes
• Ofte merkes det ikke i det hele tatt. Høyt blodtrykk gir sjelden symptomer, så det oppdages gjerne bare ved måling.
• Noen får blodtrykkssvingninger, for eksempel høyere verdier under hetetokter eller ved hjertebank.
• Andre opplever hodepine, svimmelhet eller trykk i hodet, men slike symptomer er uspesifikke.
Hvorfor det er viktig
Før menopausen har kvinner lavere risiko for hjerte- og karsykdom enn menn. Men etter menopausen øker risikoen raskt, og hjerte- og karsykdom er den vanligste dødsårsaken hos kvinner. Blodtrykk er en av de viktigste risikofaktorene man kan gjøre noe med.
Praktisk
• Mål blodtrykket jevnlig fra rundt 45 år, gjerne også hjemme, siden målinger hos legen kan bli for høye.
• Ved verdier over 140/90 gjentatte ganger bør du ta det opp med legen.
• Det som hjelper mest er mindre salt, fysisk aktivitet (særlig utholdenhet kombinert med styrke), god søvn og lite alkohol.
• Hormonbehandling påvirker ikke blodtrykket nevneverdig for de fleste. Østrogen gitt gjennom huden (gel eller plaster) regnes som det gunstigste valget for kvinner med høyt blodtrykk.
0 kommentarer