3 hacks mot benskjørhet

Kvinner taper benmasse raskt når østrogennivået synker (jf bl.a. Olympiatoppen).

Og det gjør vondt å brekke noe!

Gjør derfor dette for deg selv:

1. Tren styrke ofte
2. Innta melk, yoghurt og ost hver dag
3. Ta tran hver dag