Les femmes perdent rapidement de la masse osseuse lorsque les niveaux d'œstrogènes diminuent (cf. entre autres Olympiatoppen).
Et se casser quelque chose fait mal !
Alors faites ceci pour vous-même :
- Faites de la musculation fréquemment
- Consommez du lait, du yaourt et du fromage tous les jours
- Prenez de l'huile de foie de morue tous les jours
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